Einfach mal richtig ausschlafen
Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe. Erreiche schon bald den Zustand des absoluten Tiefschlafes. An diesem Ort wird Dich nichts stören. Es herrscht absolute Ruhe und du wirst bald zu Dir finden und Kraft tanken können.
Ausstattung:
Gehe erst dann zu Bett, wenn Du tatsächlich müde bist. Wenn Du untertags oft müde bist, ist ein kurzes Mittagsschläfchen von 10 bis 20 Minuten (sogenannter Powerschlaf) viel gesünder als spätes Aufstehen.